تبلیغات
بهداشت حرفه ای -ایمنی صنعتی -HSE -ارگونومی- - استرس

بهداشت حرفه ای -ایمنی صنعتی -HSE -ارگونومی-

بهداشت حرفه ای برای همه

یکشنبه 3 خرداد 1388

استرس

نویسنده: مرتضی دهقانی سیدی   طبقه بندی: عوامل ارگو نومی، 

آیا تصور می كنید تأثیرپذیری دیگران از شما نیز به اندازهٌ همان استرسی است كه در محیط كار با آن روبرو هستید؟

زندگی در یك محیط پر استرس باعث شده كه همیشه نسبت به بقیه عقب باشید.

اطلاعات بین الملل :  تا چه حد دچار هیجان و استرس هستید؟ برخی در پاسخ به این سئوال می گویند مگر زندگی بدون استرس هم وجود دارد؟ این حرف چندان هم دور از واقعیت نیست. اما به هرحال استرس محیط كار به علاوه مسائل خاص روزانه، می تواند هر آدم حتی قوی النفسی را نیز از كار بیندازد.

آیا تصور می كنید تأثیرپذیری دیگران از شما نیز به اندازهٌ همان استرسی است كه در محیط كار با آن روبرو هستید؟ بسیاری از مردم، توان آرام كردن محیط و دوری از استرس را ندارند و در واقع می توان گفت كه خود، استرس زا هستند! شما چطور؟ آیا شما نیز در كارهایتان بیش از حد استرس دارید؟ برای دستیابی به پاسخ این سئوال آزمون زیر را با ما انجام دهید تا موقعیت خود را بهتر بشناسید.
سئوالات آزمون
1ـ شرایط محیط كار بسیار ناخوشایند و در بعضی موارد ناامن و غیر قابل تحمل است.
هرگز
بندرت
برخی اوقات
غالباً
در بیشتر موارد
2ـ احساس می كنم كه شغلم مرا جسماً و روحاً خسته و مریض می كند.
هرگز
بندرت
برخی اوقات
غالباً
در بیشتر موارد
3ـ مقدار زیادی كار انجام نشده دارم.
هرگز
بندرت
برخی اوقات
غالباً
در بیشتر موارد
4ـ من می توانم عقاید و احساسات خود دربارهٌ كارم را به رئیسم القا كنم.
هرگز
بندرت
برخی اوقات
غالباً
در بیشتر موارد
5ـ همیشه كار و مسائل كاری ام با مسائل خانوادگی یا زندگی شخصی ام تداخل دارد.
هرگز
بندرت
برخی اوقات
غالباً
در بیشتر موارد
6ـ در تمام ساعتی كه سر كار هستم، بر زندگی شخصی ام اشراف دارم.
هرگز
بندرت
برخی اوقات
غالباً
در بیشتر موارد
7ـ همیشه برای انجام كارهای خوب و پیشرفت كاری ام پاداش می گیرم.
هرگز
بندرت
برخی اوقات
غالباً
در بیشتر موارد
8ـ سعی می كنم به هنگام كار از تمام استعداد، هوش و توانایی ام استفاده كنم.
هرگز
بندرت
برخی اوقات
غالباً
در بیشتر موارد
امتیازات
در هر سئوال، چنانچه پاسخ شما مورد 4 و 5 باشد، به هر كدام 3 امتیاز، چنانچه مورد 3 باشد، 5 امتیاز، مورد 2،7 امتیاز و مورد 1، 10 امتیاز تعلق می گیرد.
تفسیر امتیازات
بین 60 تا 80 امتیاز
می توان به شما آفرین گفت، شما نه تنها با استرس تقریباً بیگانه هستید، بلكه سعی می كنید محیط را نیز بدون استرس كنترل كنید. شما جزو آن دسته از افرادی هستید كه می توانند از راه دور نیز بر اوضاع كنترل داشته باشند، شما می توانید با خونسردی خود، محیط را به وضعیتی خوب بازگردانید. از نظر شما، استرس در محیط كار معنا و مفهومی ندارد و با كمی مدارا، می توان موقعیتی بهتر را فراهم كرد.
بین 40 تا 60 امتیاز
به رغم آن كه اجازه نمی دهید استرس در فكر و روان شما منزل كند، با این حال نمی توانید خود را كاملاً از آن دور كنید. برخی اوقات مسائل روزمره، چه در محیط كاری و چه در خانواده، آنچنان تأثیر شگرفی بر روح و روان شما می گذارد كه همه چیز را فراموش می كنید و خود را به دست استرس می سپارید! سعی كنید كمی واقع نگر باشید!
بین 20 تا 40 امتیاز
میانه شما با استرس بهتر از دیگر موارد است! تا به حال از خود پرسیده اید چرا؟! در واقع، شخصی كه بیشتر مواقع دچار استرس می شود، خودبه وجود آورندهٌ این محیط استرس زاست. باید سعی كنید تنشها را از خود دور كرده و چندان به مسائل ناراحت كننده، بویژه در محیط كاری كه بیشتر ساعات شما را شامل می شود، فكر نكنید. امتحان كنید، چندان سخت نیست، حتماً موفق می شوید.
كمتر از 20 امتیاز
زندگی در یك محیط پر استرس باعث شده كه همیشه نسبت به بقیه عقب باشید. همیشه كار عقب افتاده دارید و ضرب الاجلهای تعیین شده ای كه هیچ گاه نیز موفق به انجام آن نخواهید شد. در این صورت، حرفهایتان نیز تأثیرگذار نخواهد بود. تا دیر نشده به خود آیید و موقعیت خود در محل كار و منزل را تغییر دهید كه به نفع شما و دوستانتان است.

نظرات() 
Can exercise increase your height?
جمعه 3 شهریور 1396 04:57 ب.ظ
Appreciate this post. Let me try it out.
https://sierraingersol.jimdo.com/
شنبه 14 مرداد 1396 09:03 ب.ظ
Oh my goodness! Awesome article dude! Thank you,
However I am having problems with your RSS. I don't know why I cannot subscribe to it.
Is there anybody else having the same RSS issues?
Anybody who knows the solution can you kindly respond? Thanx!!
BHW
جمعه 18 فروردین 1396 10:10 ب.ظ
Hi there very nice website!! Guy .. Beautiful ..
Superb .. I will bookmark your blog and take the feeds also?
I'm satisfied to find a lot of useful information here within the post, we need develop more techniques in this regard, thanks
for sharing. . . . . .
manicure
پنجشنبه 17 فروردین 1396 01:09 ق.ظ
Thanks for one's marvelous posting! I definitely enjoyed reading it, you are a great author.I
will be sure to bookmark your blog and will often come back
down the road. I want to encourage you to ultimately continue your great posts, have a
nice afternoon!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

نظرسنجی

    نظرتون در مورد وبلاگ چیه؟





http://www.iransohrab.net

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :